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高尾山へ
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    運動会の振替休日に

    娘と高尾山へ行ってきました。


    初めての登山、寒くないかな?

    ケーブルカーに乗って行こうかな。と

    少し心配でしたが、小学2年生は余裕で

    麓から599メートルを自分の足で

    登ることができました。


    道中見つけたたこ杉!


    開運らしいので、腕が磨かれるように

    いっぱい足を撫でてきました(笑)



    見たことがないような綺麗な色の蝶

    変わった形の花や綺麗な色の植物、

    色んな出会いがあり、息をする度に

    身体が浄化されていくよう。


    山登り、気持ちいい。


    程よい運動くらいで、身体ホカホカ

    頂上では半袖になっていました。

    軽く疲労感を足に感じるくらいで登頂。



    頂上ではトロロ蕎麦と熱々の田楽を頂き

    遠くまで見渡せる景色の中

    美味しく幸せな時間を過ごすことができました。ちゃっかりビールも。


    道中は天狗おやき、ソフトクリーム

    味噌焼きだんご、と食べ歩きしながら

    のんびり登り


    帰りはリフトで下山。びゅーんと10分位。

    最高の景色の中、揺れるリフトにドキドキ

    しながらこれまた楽しい時間!



    木々が色づいてもいなかったので、

    今年は紅葉が楽しめるのは先に

    なりそうですね。


    また行きたいなぁ。




    posted by: さき | おでかけ♪ | 08:32 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    マシン6回コース3ヶ月−4.2kg
    0

      拝島から産後のケア&ダイエットに

      通ってくださっていたE様


      赤ちゃんとお母様と3人で毎回ご来店くださっていました(*^^*)


      気にされていた、太もも&お尻を中心に

      毎回筋トレメニューをこなし、

      食事も見直してくださったおかげで

      見事に美しくお痩せになられました!!



      3ヶ月で体重がマイナス4.2キロ

      素晴らしいのは、体脂肪がマイナス4.6%!!!


      ダイエット始め↓


      結果↓



      筋肉量がパーフェクトに落ちていないのに

      体脂肪だけ4.6%落とすことができたのは

      筋トレをちゃんと行っていた証拠です。

      マシンで脂肪だけ分解して溶かしているのも

      ありますが、毎日の食事も脂質と糖質を

      今までより少し減らして頑張ったE様

      一緒にダイエットができて私も楽しかったです♪


      ↓↓↓E様のご感想↓↓↓


      おはようございます❣
      サキさん、今まで毎回丁寧に施術や筋トレ、食事、など沢山教えて下さったおかげで体型を戻すスイッチを入れて下さいました☺

      本当に本当にありがとうございます!!!!
      毎回サキさんに会うと癒されて、体もスッキリして、家でもモチベーションを保てたままで本当に感謝してます!
      まだまだ目標に向かって頑張りたいので、タイミングみてまた通わせて下さい♡


      __________________



      ありがたいお言葉をありがとうございます。

      これからの励みになります。

      いろいろな体質や生活スタイルがあるので、

      一人一人に応じたダイエットサポートが

      できるようにこれからも勉強していきます。


      体質改善や集中してダイエットしたい方、

      ぜひご相談下さい(o^^o)




      マシンコースはこちら↓

      http://sa-quia.com/cource/campaign.html


      ★★★★★★★★★★★★★★★★★★

      からだととのえサロン SAQUIA(サキア) 東京都東村山市恩多町3-23-2 公式サイト:http://sa-quia.com お問い合わせ・ご予約 TEL:042-409-1155 Eメール :salon@sa-quia.com新規の方は電話もしくはメールにてご連絡ください☆

      ★★★★★★★★★★★★★★★★★★


      posted by: さき | お客様の声 | 08:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      千葉からのご来店
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        東大和にお住いのお客様からの

        ご紹介で千葉の四街道から電車で2時間かけてご来店下さったK様&T様


        別日にボディの施術でご来店くださった

        M様を含めてチームピーナッツ!


        3人からのプレゼントで

        コーヒー豆を頂きました。

        ケニアコーヒーが大変美味しく香り高く

        朝のひと時がさらに贅沢に感じます。



        自家焙煎している豆を挽いて下さったもの3種類。こんなに美味しい珈琲ははじめて!

        というくらいどの珈琲も感動の良い香りでした。


        チームピーナッツの皆様ご馳走様でした!



        K様T様のお2人でのご来店は

        施術の間やお帰りまでずっと

        本当に笑い通しの時間となりました。


        倉庫をリノベーションしたカフェで

        お勤めされているお2人、とってもお洒落な

        お店で、ぜひカフェにお邪魔したいと

        千葉方面のお出かけを計画中です。


        次回はまた来週、お会いできますのを楽しみにお待ちしております!



        今回の台風被害では、ご近所で停電があったりお店が被害に遭われたりされたそうで

        千葉の電気と水道、まずはライフラインの

        復旧を願うばかりです。




        posted by: さき | お客様からのプレゼント | 11:37 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        ★9月のご来店キャンペーン★
        0

          9月のご来店プレゼントです

          最後の週はまだ少し空きがあるので

          ぜひご利用ください(o^^o)



          posted by: さき | お店からのお知らせ | 17:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          アカシア蜂蜜
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            先日、練馬区からお越し下さったS様からアカシア蜂蜜を戴きました。


            黄金色に輝いています!

            ゴルゴンゾーラにトロリとかけて

            頂きました!



            これからの時期、喉のケアに

            毎朝スプーンに一口、頂こうと思います。

            ありがとうございました!!


            今日16日がお誕生日のSさま(^-^)

            おめでとうございます!ご家族で素敵な誕生日をお過ごしください♪


            お誕生月にはプレゼント施術で

            リフレクソロジーまたは、まつ毛パーマを

            プレゼントしております(o^^o)

            皆さまお誕生月にはぜひぜひご利用下さい♪


            今回はキャビテーションを初めて

            受けられたS様。お腹が溶けてスッキリしていく気がすると仰って頂けました!


            かけた箇所は、背中(辛いコリに効果抜群!温めてほぐれていきます)

            お腹、太もも 各20分ずつ


            まつ毛パーマを施術しながら、プレゼント施術のリフレクソロジー


            更にはお顔脱毛と全身ピカピカに☆


            お2人のまだ小さい可愛いお子様がいて、

            お仕事をされていて、家族行事やイベントも計画的に立てていかれるSさま。

            環境やお住まいが変わってもサキアに来て下さりありがとうございます。


            これからも腕を磨いてお待ちしております!




            posted by: さき | お客様からのプレゼント | 10:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            太りにくい身体へ
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              これは永遠のテーマです笑


              シェイクなどの置き換えダイエットや

              食事制限では体重は落とすことができますが、これでは普通の食事に戻した時に

              あっという間に元に戻りそれどころかリバウンドします!


              なぜこんな現象が起こるのか???


              答えは筋肉の現象です。20代以降、成長ホルモンが減り、年0.5から1パーセント筋肉は落ちていくというか衰えていきます。

              食事量を減らす=筋肉の元となるタンパク質が減るので筋肉現象のスピードが加速!

              筋肉が落ちるほど、太りやすい身体になります。なぜかと言うと、、、



              筋肉が減ると基礎代謝が落ちてしまうので、

              年々痩せにくい体質になるということです。


              食事制限で脳が飢餓状態になると、少しだけと思って食べたものはインスリンの反応が高まり栄養は主に脂肪細胞に取り込まれ体脂肪となります。リバウンドはこの状態ですね!


              いつまでも自分の足で歩き、健康的に老後を過ごす為に!余計な脂肪があると膝や腰を痛めるので脂肪を落として筋肉は落とさず、引き締まった身体でいたいものです。


              その為には特に女性は下半身に脂肪がつきやすく筋肉がつきにくいので、下半身を特に筋肉強化!!!


              マシンでダイエットをされるお客様には

              効率的に筋肉をつける食事や

              家でも短時間でできるトレーニングなど

              をお伝えして、一緒に太りにくい体質を目指しています!!


              最近運動の時間が取れず、筋肉量が落ちてきたので皆さんと一緒にトレーニング頑張ります(≧∀≦)



              朝は果物をたっぷり摂ってます!

              カリウム、酵素はとても大切。

              自家製ヨーグルトで腸も整えてます♪

              __________________


              __________________

              選べる 脂肪溶解コース
              【キャビテーション&ラジオ波&吸引&EMS】

              気になる箇所を 選べる60分!キャビラジEMS最新国産マシンで即感痩身!
              ◆背中/お腹/二の腕/腰周り/お尻/太もも/お顔

              ◆顔のむくみやたるみをリフトアップ◆頑固な背中のコリを温めてスッキリ爽快
              ◆足のむくみや脂肪をすっきり◆お腹周りや腰を温めながら脂肪溶解!
              1回の施術時間60分でお好きな箇所を施術できます。

               

              時間内、お好きな箇所をセレクトして揉みだし&マシンかけ放題!

              サウナマット・写真撮影(希望ある方のみ)・施術・お茶
              (60分)12,000円
              (120分)20,000円
              オプション(ほかの施術と一緒に受ける場合)(10分)2,000円
              (6回コース)58,200(1回あたり9,700円)

              9月末までお申し込みのお客様にパーソナルトレーニングつき!!

              __________________

              posted by: さき | 教室・エクササイズ | 09:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              ゆず茶
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                ここ数日、真夏のような暑さが続いていますね!

                ウェルカムティーではゆず茶をお出ししています。爽やかな甘さの冷たいゆず茶は

                暑い外からお越し頂くお客様にお喜びいただいています♪


                これからの時期は

                夏の間浴び続けたダメージをケアしたいですね。「シミ・ソバカス」「くすみ」「赤ら顔」には光フェイシャルがおススメです(*^^*)


                シミを徐々に薄くしてターンオーバーを促進。また、この光は赤い色に反応する性質も持っており、毛細血管自体を収縮させる働きがあるため、シミの解消だけでなく赤ら顔にもアプローチ。さらに、コラーゲンの生成を促してハリや小じわ、毛穴などの悩み解消へと導き肌質改善にもなります★


                光フェイシャルはこちら↓

                http://sa-quia.com/cource/datsumou.html



                ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

                今週はほとんどのご予約が埋まっており、ご不便をおかけしております。

                来週18日、19日は若干の空きがございます。平日午前は早めのご予約がオススメです。

                最近では水曜の夕方帯も人気です(゚ω゚)週の真ん中で疲れを癒しておきたいところですね♪


                ご予約は予約フォームまたはLINEでも承れます。ご新規のお客様はメールまたはお電話でお問い合わせお待ちしております(o^^o)

                posted by: さき | お店からのお知らせ | 10:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                お腹やせ★キャビテーション60分
                0

                  産後のダイエットで6回コースで

                  マシン脂肪分解に通ってくださっている

                  A様。生後2ヶ月頃から赤ちゃん連れで一緒に来てくださり私が癒されています。


                  1回目から施術例を撮っていると

                  1回目と回数を重ねてからの変化が

                  分かりやすくて客観的にご自分のお身体を確認するにもおススメです。


                  体重は産前に戻り、すっかりスリムに!

                  でも下腹周りが落ちない!!とのお悩み。

                  中でも脂肪が落ちにくい腰の横10分

                  下腹の50分キャビテーションをかけて

                  この効果!・:*+.(( °ω° ))/.:+



                  ※掲載にご了承頂いております。


                  おへその下からスッキリ!前側が

                  平らになっています!!!

                  個人差はありますが、効果が出る人は

                  1回でもだいぶ、スッキリします!


                  キャビテーションと

                  温めるラジオ波も同時にかけますが、

                  腰や関節の痛み軽減の治療に使われるものと

                  同じ効果なので腰にかけると腰痛にも

                  良い効果が!


                  肩、首にも同様に凝りをほぐす効果があります。ほぐしながら脂肪もスッキリしたら

                  最高ですね♪


                  先日久しぶりにセルフでお腹にキャビテーションをかけたところ、次の日トイレに

                  何度も何度も行きました。

                  ずいぶん知らないうちにむくみが溜まって

                  いたようで、2.3日後にスッキリしました。


                  当日すぐ効果がわかる場合も、

                  数日後にスッキリすることもあります。


                  体質、溜まっている原因など人それぞれです。何回か施術をしていく上で、その方に合った施術と時間配分を考えて、脂肪にはキャビテーション、浮腫みには吸引、冷えにはラジオ波、脂肪が取れてきたらEMSなど、一人一人にそして箇所に応じてマシンを提案しています(o^^o)



                  ★★★★★★★★★★★★★★★★★★

                  からだととのえサロン SAQUIA(サキア) 東京都東村山市恩多町3-23-2 公式サイト:http://sa-quia.com お問い合わせ・ご予約 TEL:042-409-1155 Eメール :salon@sa-quia.com新規の方は電話もしくはメールにてご連絡ください☆

                  ★★★★★★★★★★★★★★★★★★



                  posted by: さき | お客様の声 | 09:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |